עצירות היא אחת המכות של האדם בעול המערבי. כמו לכל דבר, גם לעצירות יש סטטיסטיקות וטבלאות בהן ניתן ללמוד על היקף התופעה ועל משמעותה עבורנו. אך לא ממש משנה מה יהיה האחוז מהאוכלוסיה שסובל ומה חתך הגילאים האופייני לסבול מן התופעה. עצירות היא תופעה חוצת גילאים ונוגעת בכל שכבות האוכלוסיה. מקטן ועד גדול ומטרידה בצורה משמעותית אנשים רבים, ילדים נשים וטף ולא מאפשרת מהלך חיים תקין ודורשת קודם כל פתרון למצב האקוטי ולאחר מכן פתרון מערכתי שישחרר אותנו מן התופעה המעיקה.
עצירות מתקיימת בדרך כלל באחד מארבעת התנאים הבאים :
1. חוסר יציאה בטווח של שלושה ימים ומעלה ( יש הטוענים שאי יציאה מידי יום כבר מבשרת כשלעצמה על עצירות )
2. קושי ביציאה. מאמץ שרירי גדול ובדרך כלל גם שהות ארוכה בשרותים על מנת להשיג את היציאה.
3. מרקם קשה ויבש של הצואה
4. תלות בחומר משלשל לשם השגת היציאה. ישנם אנשים שמצליחים לייצר יציאה, אפילו מידי יום, אך רק בעזרת אמצעי משלשל. אם ללא האמצעי הזה לא מושגת יציאה, זו כמובן עצירות.
מה עובר על אדם עם עצירות ? כבר יומיים שהוא לא הצליח " לצאת ", הוא יושב בחדר הנוחיות, חבר הכי טוב של כל מה שנחשב כלים סניטריים, הוא ממש צריך ועוד רגע זה קורה...אבל לא. משהו תקוע וזה כואב ומייסר, מלווה בכאבי בטן ולעיתים גם בסחרחורת ובחילות. מעבר לתחושה הבלתי נעימה שיש, מדובר גם בתהליך לא בריא באופן מערכתי יותר. הצואה הבלתי מנוקזת היא פסולת לכל דבר והיא מייצרת תהליכים של הרעלה עצמית, טוקסיפיקציה שמייצרת רעלנים בדופן המעי וגורמת לספיגה של כל חומרי הרקב, חזרה אל מחזור הדם ואל התאים.
מטפלים רציניים שמתמודדים עם עצירות ותוצריה מידי יום, מוכנים להישבע שהכל מתחיל והכל נגמר בעצירות. שלא כמו עם הסרת שיער למשל שזהו תהליך של זבנג וגמרנו, עצירות דורשת טיפול ממושך שמהותו המרכזית הוא התהליך של המעבר ממצב של מערכת עיכול עצלה ואיטית וכמובן חולה אל עבר תהליכי עיכול בריאים ונכונים ובעיקר מקיפים ורב מערכתיים. זו הסיבה גם שאנשים יעדיפו ללכת אל קוסמטיקאית לשם הסרת שיער עשרים פעמים מאשר לצאת למסע לפתרון העצירות. לא שיש קשר בין הדברים, אך יש בכך להסביר למה העצירות הופכת למחלה בלתי מתרפא בקרב שכבות אוכלוסיה כל כך רחבות.
הגישה עצירות צריכה להיות רב מערכתית. אם יש עצירות זה אומר שיש לערוך מספר שינויים באורח החיים ולא רק להסתפק בפתרון נקודתי בכדי להשתחרר. המציאות מוכיחה שטיפול נקודתי ולא רב מערכתי רק מגביר את התופעה לאורך זמן ולא משפר אותה. לכל החומרים המשלשלים שאנו לוקחים יש במקרה הטוב תכונה משחררת ובטווח הארוך החומרים הללו ממכרים ומנציחים את הבעיה.
מצב נוסף הוא של בטן נפוחה. אחת הדרכים המומלצות להורדת הנפיחות הבטנית היא על ידי פרוביוטיקה לבטן נפוחה המכילה חיידקים פרוביוטיים המסעיים לתיקון המצב.